Nos actualités santé

Bouger, c’est comme se brosser les dents : un petit geste quotidien, de grands effets sur la santé. Bonne nouvelle : la France lance une stratégie nationale Sport-Santé 2025–2030 pour nous aider à remettre du mouvement dans nos vies, sans compétition ni chrono.

Ça y est, c’est la rentrée ! Pour beaucoup d’entre nous, le mois de septembre est synonyme de retour au travail. Souvent, c’est aussi l’occasion de prendre de nouvelles résolutions. Afin de bien aborder cette période, voici quelques conseils qui vous permettront de repartir sur de bonnes bases. 🥗​ 1) (Re)prendre de bonnes habitudes alimentaires — sans interdit inutile

🤰 FUTURES MAMANS : PROTÉGEZ VOTRE BÉBÉ ! 💉 Nouveau vaccin ABRYSVO ✔ Recommandé entre la 32ᵉ et la 36ᵉ semaine de grossesse

✔️𝗟𝗮 𝗠𝗶𝗻𝘂𝘁𝗲 𝗠𝗶𝗰𝗿𝗼𝗻𝘂𝘁 𝟮.𝟬 On limite souvent l’intérêt des protéines à la masse musculaire. Pourtant, le muscle est un organe endocrine aux fonctions vitales : 🔹 Santé métabolique : les myokines musculaires améliorent la sensibilité à l’insuline et préviennent le diabète de type 2. 🔹 Immunité & inflammation : contraction musculaire = sécrétion d’IL-6 et d’autres myokines régulatrices, qui modulent la réponse inflammatoire.

Au bureau comme en bord de plage, la canicule qui touche la France depuis hier est au coeur de toutes les préoccupations. Voyons ensemble quels sont les bons réflexes à adopter pour mieux vivre cet épisode d’intensité exceptionnelle. Selon les prévisions annoncées par Météo-France, nous allons êtres confrontés à plusieurs vagues de canicules cet été.

Ce qui se passe… sans dramatiser Un coup de soleil, c’est juste une petite brûlure superficielle de la peau due à une exposition solaire excessive. Les UVB sont coupables : ils endommagent les cellules et déclenchent une réaction inflammatoire. Résultat ? Une peau qui rougit, qui chauffe un peu… mais qui guérit souvent en quelques jours, si on la traite gentiment.

L’été est arrivé, et nos jambes retrouvent l'envie de place aux robes, shorts, et jupes...! Alors que nous rêvons toutes de dévoiler des jambes toniques et bronzées, voyons ensemble quels gestes simples pour atteindre facilement notre objectif. Adoptez les bons réflexes pour des jambes légères, tout l’été

À l'arrivée de l’été, les piqûres de moustiques font leur apparition. Mais alors… comment soulager les piqûres ? Et mieux encore, comment les prévenir ? Comment soulager naturellement les piqûres de moustiques ?

Prendre la voiture, l’avion, le train ou le bateau pour partir en vacances est votre pire cauchemar ? Vous ne souhaitez plus entendre “Maman, Papa, j’ai envie de vomir” ? Nous vous expliquons la cause du mal des transports, comment le prévenir et comment le traiter pour que vous puissiez enfin profiter pleinement de votre départ en vacances !

Enfin les premiers rayons de soleil qui arrivent, et avec eux cette sensation de forme et de bien-être que nous aimons tant. Mais, comme pour tout plaisir, l’excès de soleil a ses dangers ! On vous explique comment profiter de celui-ci tout en vous protégeant de ses méfaits.

Comme chaque année, à l’arrivée du printemps, les premiers pollens tant redoutés par les allergiques se propagent dans l’atmosphère ! Si les premiers pollens sont déjà présents depuis quelques semaines, la saison pollinique n’a pas encore réellement commencé. Voici donc quelques conseils et gestes simples qui vous permettront de prévenir les allergies, ou du moins réduire leurs effets. Qu’est-ce que le pollen ?

La rétention d’eau représente une raison de consultation fréquente pour l’inconfort qu’elle peut engendrer. Elle peut affecter aussi bien les hommes que les femmes, même si ce sont ces dernières qui en souffrent le plus. On vous donne quelques conseils pour vivre plus léger. Comprendre le mécanisme de la rétention d’eau